COGETHER · WISSEN & IMPULSE
Wissen, das im Alltag etwas verändert.
Impulse, Perspektiven und konkrete Orientierung für Menschen, die sich selbst, Beziehungen und schwierige Lebenssituationen besser verstehen möchten.
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GEFUNDEN FÜR DICH
Veränderung
Muster & Prägungen
ADHS bei Frauen in den Wechseljahren: Wenn Konzentration, Reizbarkeit und innere Unruhe plötzlich stärker werden
Viele Frauen berichten in der Perimenopause und den Wechseljahren über mehr Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Reizbarkeit und emotionale Schwankungen. Bei Frauen mit ADHS können sich solche Beschwerden mit bestehenden ADHS-Symptomen überschneiden oder diese subjektiv verstärken. Was wissen wir wirklich über Hormone, Östrogen, Dopamin und ADHS? Was ist wissenschaftlich belegt – und wann ist eine fachliche Abklärung sinnvoll?
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Achtsamkeit
Wenn das Leben nicht mehr dasselbe ist – Trauer tragen, den Alltag zurückerobern und wieder einen eigenen Weg finden
Trauer lässt sich nicht wegdenken, beschleunigen oder nach einem festen Plan abschließen. Nach einem schweren Verlust geht es deshalb nicht darum, möglichst schnell wieder „der Alte“ zu werden. Es geht darum, einen neuen Umgang mit einer Realität zu finden, die Du Dir nicht ausgesucht hast. Dieser Artikel zeigt Dir, wie Trauer den Alltag verändern kann, warum Rückschritte dazugehören und wie Du Schritt für Schritt wieder Selbstführung, Verbindung und Zukunft in Dein Leben holen kannst – ohne den Menschen oder das Verlorene hinter Dir lassen zu müssen.
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Alltagstransfer
Was Dir passiert ist, war nicht Deine Entscheidung – was heute daraus wird, darf wieder Deine werden
Traumatische Erfahrungen können ein Leben lange nach dem eigentlichen Ereignis beeinflussen. Sie können Beziehungen, Vertrauen, Körperreaktionen, Entscheidungen und das eigene Selbstbild prägen. Aber Vergangenheit und Gegenwart sind nicht dasselbe. Dieser Artikel handelt von einer schwierigen, aber befreienden Unterscheidung: Du trägst keine Schuld an dem, was Dir widerfahren ist. Doch Schritt für Schritt kannst Du wieder Einfluss darauf gewinnen, wie viel Raum diese Vergangenheit heute noch in Deinem Leben bekommt.
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Muster & Prägungen
Du verstehst Dich längst – warum verändert sich trotzdem so wenig?
Du kennst Deine Muster. Du weißt vielleicht sogar, woher sie kommen. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, Gespräche geführt und schon oft beschlossen, etwas anders zu machen. Und trotzdem landest Du in bestimmten Situationen immer wieder am gleichen Punkt. Vielleicht fehlt Dir nicht noch mehr Wissen über Dich. Vielleicht liegt der nächste Entwicklungsschritt darin, aus Erkenntnis konkrete Veränderung zu machen.
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