COGETHER · WISSEN & IMPULSE
Wissen, das im Alltag etwas verändert.
Impulse, Perspektiven und konkrete Orientierung für Menschen, die sich selbst, Beziehungen und schwierige Lebenssituationen besser verstehen möchten.
GEFUNDEN FÜR DICH
Veränderung
Artikel und Impulse zum Thema Veränderung: verständlich erklärt, mit Übungen für den Alltag und Wegen zu passender Begleitung. Alle Themen im Überblick →
Muster & Prägungen ADHS bei Frauen in den Wechseljahren: Wenn Konzentration, Reizbarkeit und innere Unruhe plötzlich stärker werden
Viele Frauen berichten in der Perimenopause und den Wechseljahren über mehr Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Reizbarkeit und emotionale Schwankungen. Bei Frauen mit ADHS können sich solche Beschwerden mit bestehenden ADHS-Symptomen überschneiden oder diese subjektiv verstärken. Was wissen wir wirklich über Hormone, Östrogen, Dopamin und ADHS? Was ist wissenschaftlich belegt – und wann ist eine fachliche Abklärung sinnvoll?
Achtsamkeit Wenn das Leben nicht mehr dasselbe ist – Trauer tragen, den Alltag zurückerobern und wieder einen eigenen Weg finden
Wenn das Leben nicht mehr dasselbe ist: Wie Du Trauer tragen, den Alltag Stück für Stück zurückerobern und wieder einen eigenen Weg finden kannst.
Alltagstransfer Was Dir passiert ist, war nicht Deine Entscheidung – was heute daraus wird, darf wieder Deine werden
Was Dir passiert ist, war nicht Deine Entscheidung. Wie Du Schritt für Schritt wieder Entscheidungen triffst und Deinen eigenen Weg gestaltest.
Veränderung Einsam trotz Menschen: Warum Einsamkeit nichts mit Alleinsein zu tun hat und was hilft
Einsam trotz Freunden und Familie? Was Einsamkeit von Alleinsein unterscheidet, was die Forschung zeigt, Selbstcheck und kleine Schritte zurück zu Nähe.
Veränderung Orientierungslos: Was hinter einer Sinnkrise steckt und wie Du wieder Richtung findest
Orientierungslos, leer, ohne Richtung? Was hinter Sinnkrisen steckt, wie Du sie von Depression abgrenzt, plus 4-Wochen-Plan für kleine Schritte.
Veränderung Gewohnheiten ändern: Warum 21 Tage nicht reichen und was wirklich hilft
Gewohnheiten ändern dauert oft länger als 21 Tage. Was die Forschung zeigt, warum innere Muster Zeit brauchen und welche acht Prinzipien Veränderung tragen.
Muster & Prägungen Du verstehst Dich längst – warum verändert sich trotzdem so wenig?
Du kennst Deine Muster. Du weißt vielleicht sogar, woher sie kommen. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, Gespräche geführt und schon oft beschlossen, etwas anders zu machen. Und trotzdem landest Du in bestimmten Situationen immer wieder am gleichen Punkt. Vielleicht fehlt Dir nicht noch mehr Wissen über Dich. Vielleicht liegt der nächste Entwicklungsschritt darin, aus Erkenntnis konkrete Veränderung zu machen.