COGETHER · WISSEN & IMPULSE
Wissen, das im Alltag etwas verändert.
Impulse, Perspektiven und konkrete Orientierung für Menschen, die sich selbst, Beziehungen und schwierige Lebenssituationen besser verstehen möchten.
GEFUNDEN FÜR DICH
Achtsamkeit
Artikel und Impulse zum Thema Achtsamkeit: verständlich erklärt, mit Übungen für den Alltag und Wegen zu passender Begleitung. Alle Themen im Überblick →
Achtsamkeit Wenn das Leben nicht mehr dasselbe ist – Trauer tragen, den Alltag zurückerobern und wieder einen eigenen Weg finden
Wenn das Leben nicht mehr dasselbe ist: Wie Du Trauer tragen, den Alltag Stück für Stück zurückerobern und wieder einen eigenen Weg finden kannst.
Achtsamkeit Grübeln stoppen: Wie Du das Gedankenkarussell unterbrichst und wieder klarer denken kannst
Du gehst Gespräche immer wieder durch, suchst nach Fehlern, spielst mögliche Zukunftsszenarien durch und findest trotzdem keine Lösung? Grübeln fühlt sich oft wie Problemlösen an, führt aber häufig nur tiefer in Unsicherheit und Stress. Dieser Artikel zeigt Dir, wie Du Grübeln erkennst, warum es sich so hartnäckig hält und welche Strategien helfen können, wieder aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Achtsamkeit Selbstmitgefühl lernen: Warum weniger Selbstkritik Dich nicht schwächer, sondern handlungsfähiger machen kann
Viele Menschen glauben, sie müssten hart mit sich selbst sein, um sich weiterzuentwickeln. Doch ständige Selbstkritik erzeugt oft eher Druck, Scham und Rückzug als echte Veränderung. Dieser Artikel zeigt Dir, was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet, warum es nichts mit Selbstmitleid oder Nachlässigkeit zu tun hat und wie Du lernst, in schwierigen Momenten klarer, freundlicher und trotzdem verantwortungsvoll mit Dir umzugehen.