COGETHER · WISSEN & IMPULSE
Wissen, das im Alltag etwas verändert.
Impulse, Perspektiven und konkrete Orientierung für Menschen, die sich selbst, Beziehungen und schwierige Lebenssituationen besser verstehen möchten.
GEFUNDEN FÜR DICH
Muster & Prägungen
Artikel und Impulse zum Thema Muster & Prägungen: verständlich erklärt, mit Übungen für den Alltag und Wegen zu passender Begleitung. Alle Themen im Überblick →
Muster & Prägungen ADHS bei Frauen in den Wechseljahren: Wenn Konzentration, Reizbarkeit und innere Unruhe plötzlich stärker werden
Viele Frauen berichten in der Perimenopause und den Wechseljahren über mehr Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Reizbarkeit und emotionale Schwankungen. Bei Frauen mit ADHS können sich solche Beschwerden mit bestehenden ADHS-Symptomen überschneiden oder diese subjektiv verstärken. Was wissen wir wirklich über Hormone, Östrogen, Dopamin und ADHS? Was ist wissenschaftlich belegt – und wann ist eine fachliche Abklärung sinnvoll?
Muster & Prägungen Emotionale Intelligenz in der Beziehung: So streitet, klärt und verbindet Ihr besser
Emotionale Intelligenz in der Partnerschaft: Anzeichen, besser streiten, Gefühle ansprechen, Empathie üben und was tun, wenn ein Partner kaum über Gefühle spricht.
Muster & Prägungen Emotionale Abhängigkeit in der Beziehung: Anzeichen erkennen und Wege hinaus
Emotionale Abhängigkeit in der Beziehung: Woran Du sie erkennst, wie sie entsteht, warum Gehen so schwer ist und welche Schritte Dich wieder zu Dir führen.
Muster & Prägungen Verlustangst in der Beziehung: Woher sie kommt und was Dir wirklich hilft
Verlustangst in der Beziehung: Anzeichen, Ursachen und der Teufelskreis aus Klammern und Rückzug. Dazu Soforthilfe, Übungen und Sätze für das Gespräch.
Muster & Prägungen Alte Muster durchbrechen: Warum Verstehen allein nicht reicht
Alte Muster durchbrechen: Warum Verstehen allein nicht reicht und welche fünf kleinen Schritte im Alltag helfen. Ehrlich, alltagsnah und ohne Druck.
Muster & Prägungen Selbstsabotage verstehen: Warum Du Dir selbst im Weg stehst und wie Du aufhörst
Selbstsabotage verstehen: Woran Du sie erkennst, welche Hintergründe sie hat und mit sieben kleinen Schritten Du Dir im Alltag weniger selbst im Weg stehst.
Beziehungen & Nähe Grenzen setzen lernen: Warum es sich wie Verlust anfühlt – und was Dir hilft
Grenzen setzen lernen: Warum es sich wie Verlust anfühlt, was eine Grenze wirklich ist und fünf Schritte für den Alltag. Ehrlich und ohne Druck.
Beziehungen & Nähe People Pleasing ablegen: Warum Du immer Ja sagst – und wie Du Dich Schritt für Schritt davon löst
People Pleasing: Woher es kommt, woran Du es erkennst und wie Du Schritt für Schritt wieder klar Ja und Nein sagst. Mit Übungen für den Alltag.
Muster & Prägungen Muster erkennen und verändern: Warum Du immer wieder gleich reagierst
Du weißt, was Du anders machen möchtest, und reagierst trotzdem wie immer? So erkennst Du Dein Muster und veränderst es in kleinen Schritten.
Muster & Prägungen Du verstehst Dich längst – warum verändert sich trotzdem so wenig?
Du kennst Deine Muster. Du weißt vielleicht sogar, woher sie kommen. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, Gespräche geführt und schon oft beschlossen, etwas anders zu machen. Und trotzdem landest Du in bestimmten Situationen immer wieder am gleichen Punkt. Vielleicht fehlt Dir nicht noch mehr Wissen über Dich. Vielleicht liegt der nächste Entwicklungsschritt darin, aus Erkenntnis konkrete Veränderung zu machen.