COGETHER · WISSEN & IMPULSE
Wissen, das im Alltag etwas verändert.
Impulse, Perspektiven und konkrete Orientierung für Menschen, die sich selbst, Beziehungen und schwierige Lebenssituationen besser verstehen möchten.
GEFUNDEN FÜR DICH
Emotionen & Regulation
Artikel und Impulse zum Thema Emotionen & Regulation: verständlich erklärt, mit Übungen für den Alltag und Wegen zu passender Begleitung. Alle Themen im Überblick →
Achtsamkeit Wenn das Leben nicht mehr dasselbe ist – Trauer tragen, den Alltag zurückerobern und wieder einen eigenen Weg finden
Wenn das Leben nicht mehr dasselbe ist: Wie Du Trauer tragen, den Alltag Stück für Stück zurückerobern und wieder einen eigenen Weg finden kannst.
Alltagstransfer Was Dir passiert ist, war nicht Deine Entscheidung – was heute daraus wird, darf wieder Deine werden
Was Dir passiert ist, war nicht Deine Entscheidung. Wie Du Schritt für Schritt wieder Entscheidungen triffst und Deinen eigenen Weg gestaltest.
Beziehungen & Nähe Ja sagen aus Angst: Warum Du zustimmst, obwohl Du Nein meinst
Ja sagen aus Angst: Was dahintersteckt, welche Ängste das Muster antreiben und wie Du mit fünf kleinen Schritten mehr Klarheit im Alltag findest.
Emotionen & Regulation Emotionale Intelligenz steigern: 9 Übungen für den Alltag, die wirklich ansetzen
Emotionale Intelligenz trainieren: 9 alltagstaugliche Übungen mit Beispielen, ein 4-Wochen-Plan und ehrliche Hinweise, was Training leisten kann und was nicht.
Emotionen & Regulation Abends nicht abschalten können: Gedankenkreisen, innere Unruhe und Leere am Abend
Abends nicht abschalten können? Warum Gedankenkreisen, Unruhe und Leere am Abend kommen und welche Abendroutine und Übungen Dir wirklich helfen.
Beziehungen & Nähe Schuldgefühle beim Nein sagen: Woher sie kommen und wie Du damit umgehst
Schuldgefühle beim Nein sagen: Woher sie kommen, wie Du Schuld und Verantwortung unterscheidest und was Dir im Moment hilft. Ehrlich und alltagsnah.
Emotionen & Regulation Emotionale Intensität: Was dahintersteckt und wie Du Dich selbst führst
Emotionale Intensität verstehen: Was dahintersteckt, warum Gefühle so stark werden können und wie Du Dich im Alltag selbst führst.
Alltagstransfer Soforthilfe Coaching: Wenn Du jetzt Klarheit brauchst – was Sofortbegleitung leisten kann
Soforthilfe-Coaching: Was Sofortbegleitung leisten kann, wenn Du jetzt Klarheit brauchst, wann sie passt und wo ihre Grenzen liegen.
Achtsamkeit Grübeln stoppen: Wie Du das Gedankenkarussell unterbrichst und wieder klarer denken kannst
Du gehst Gespräche immer wieder durch, suchst nach Fehlern, spielst mögliche Zukunftsszenarien durch und findest trotzdem keine Lösung? Grübeln fühlt sich oft wie Problemlösen an, führt aber häufig nur tiefer in Unsicherheit und Stress. Dieser Artikel zeigt Dir, wie Du Grübeln erkennst, warum es sich so hartnäckig hält und welche Strategien helfen können, wieder aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.