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Traumasensibles Coaching
Traumasensibles Coaching: Dein Tempo bestimmt den Weg
Alte Erfahrungen wirken bis heute in Beziehungen, Körper und Entscheidungen. Traumasensibles Coaching schafft einen sicheren Rahmen, in dem Du Stabilität und Selbststeuerung aufbaust, ohne etwas zu forcieren.
Kurz gesagtTraumasensibles Coaching ist eine stabilisierende Begleitung, die Auswirkungen belastender Erfahrungen berücksichtigt. Im Fokus stehen Sicherheit, Selbstregulation und Selbstführung im Alltag. Es ist keine Traumatherapie und arbeitet nicht an der Aufarbeitung traumatischer Erlebnisse.
Was Coaching hier leisten kann, und was nicht
Das kann Coaching
- Sicherheit und Stabilität im Alltag aufbauen
- Schutzmuster verstehen, die früher sinnvoll waren und heute im Weg stehen
- Selbstregulation üben, etwa bei emotionaler Intensität
- Beziehungs- und Bindungsmuster erkennen
- Tempo und Grenzen selbst bestimmen, jederzeit
Das kann es nicht
- Traumatherapie oder Traumakonfrontation durchführen
- Eine Traumafolgestörung diagnostizieren oder behandeln
- Psychotherapie ersetzen
- Akute Krisen allein auffangen
Kurz zur Einordnung: Bei akuter Krise, Suizidgedanken oder starker Belastung wende Dich bitte an Ärzte, Psychotherapeuten oder die Telefonseelsorge (116 123, kostenlos).
Dein Team
Diese Coaches passen zum Thema
Persönlich, online per Video und mit kostenlosem Erstgespräch.
Michelle
Michelle begleitet traumasensibel: ein liebevoller, verstehender Raum in Deinem Tempo, auch bei schwierigen Themen.
Sven
Sven setzt Schwerpunkte bei Traumafolgen und Schutzmustern, Bindungs- und Beziehungsmustern sowie Selbstregulation.
So läuft es ab
Kostenloses Erstgespräch
Du bestimmst, was Du erzählst. Wir klären Rahmen, Tempo und ob traumasensibles Coaching zu Dir passt, oder ob zunächst eine Therapie sinnvoll ist.
Stabilisieren
Wir bauen Ressourcen, Sicherheit und Selbstregulation auf, bevor es um Tieferes geht.
Selbstführung stärken
Du übst, Dich im Alltag zu führen, in Beziehungen, bei Auslösern und in Entscheidungen.
Häufige Fragen
Was bedeutet traumasensibel?
Traumasensibel heißt: Wir berücksichtigen, dass belastende Erfahrungen nachwirken können, und gestalten den Rahmen so, dass Du Kontrolle über Tempo und Themen behältst. Es wird nichts erzwungen.
Ist traumasensibles Coaching eine Traumatherapie?
Nein. Es ist keine Therapie und arbeitet nicht an der Aufarbeitung traumatischer Erlebnisse. Dafür sind approbierte Psychotherapeut:innen zuständig.
Für wen ist es geeignet?
Für Menschen, die stabil genug sind, im Alltag an Selbstregulation, Beziehungen und Selbstführung zu arbeiten. Bei akuten Krisen oder starker Belastung ist zuerst Therapie sinnvoll.
Muss ich über mein Trauma sprechen?
Nein. Du entscheidest, was Du teilst. Coaching funktioniert auch ohne Details.
Was kostet das Coaching?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Weitere Konditionen besprechen wir transparent, bevor Du Dich entscheidest.
Lerne uns unverbindlich kennen
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob und wie wir Dich begleiten können. Online, ohne Verpflichtung.