Start / Coaching / Burnout-Coaching
Burnout-Coaching
Burnout-Coaching: Wieder Boden unter den Füßen finden
Wenn Erschöpfung nicht mehr verschwindet, braucht es Klarheit und Begleitung. Im Coaching sortierst Du Belastung, Grenzen und nächste Schritte, bei Bedarf parallel zu ärztlicher oder therapeutischer Behandlung.
Kurz gesagtBurnout-Coaching begleitet Menschen, die sich dauerhaft erschöpft und überlastet fühlen. Es hilft, Warnsignale zu erkennen, Grenzen zu klären und den Alltag so zu gestalten, dass Erholung möglich wird. Bei Verdacht auf Burnout oder Depression gehört zuerst eine ärztliche Abklärung dazu.
Was Coaching hier leisten kann, und was nicht
Das kann Coaching
- Belastungsmuster und Antreiber erkennen, etwa Perfektionismus oder Funktionieren um jeden Preis
- Grenzen klären und im Alltag oder Job kommunizieren
- Erholung und Alltag so planen, dass sie wirklich entlasten
- Die Rückkehr in den Job oder neue Prioritäten Schritt für Schritt vorbereiten
- Einen ruhigen Raum haben, in dem Du nicht funktionieren musst
Das kann es nicht
- Burnout oder Depression diagnostizieren
- Krankschreibung, Reha oder Medikamente ersetzen
- Psychotherapie ersetzen, wenn diese nötig ist
- Bei akuter Krise als alleinige Unterstützung dienen
Kurz zur Einordnung: Bei akuter Krise, Suizidgedanken oder starker Belastung wende Dich bitte an Ärzte, Psychotherapeuten oder die Telefonseelsorge (116 123, kostenlos).
Dein Team
Diese Coaches passen zum Thema
Persönlich, online per Video und mit kostenlosem Erstgespräch.
Angie
Angie begleitet bei Überforderung und Reizüberflutung, Grenzen und Bedürfnissen sowie Selbstwert. Passend, wenn Du merkst, dass es Dir zu viel wird.
Kerstin
Kerstin unterstützt dabei, Gefühle einzuordnen, Grenzen zu verstehen und Muster zu erkennen, ein ruhiger, sortierender Zugang.
So läuft es ab
Kostenloses Erstgespräch
Wir schauen gemeinsam, wie es Dir geht und ob Coaching jetzt der richtige Schritt ist, oder ob zuerst Arzt oder Therapie dran sind.
Entlastung zuerst
Wir klären, was sofort entlasten kann, ohne Dich zu überfordern.
Neu ausrichten
Wenn Du stabiler bist, arbeiten wir an Grenzen, Prioritäten und einem Alltag, der Dich nicht mehr leerläuft.
Häufige Fragen
Was ist Burnout-Coaching?
Eine Begleitung für Menschen mit anhaltender Erschöpfung und Überlastung. Es geht um Klarheit, Grenzen und tragfähige Schritte, nicht um Diagnose oder Behandlung.
Wann ist Coaching bei Burnout sinnvoll, wann nicht?
Sinnvoll, wenn Du stabil genug bist, um an Dir zu arbeiten, oder parallel zur Behandlung. Bei starker Erschöpfung, Schlafstörungen oder depressiven Symptomen kläre bitte zuerst ärztlich ab.
Ersetzt Burnout-Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Psychotherapie. Wir sagen offen, wenn eine Behandlung sinnvoller ist, und helfen bei der Orientierung.
Was kostet Burnout-Coaching?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Weitere Konditionen besprechen wir transparent, bevor Du Dich entscheidest.
Kann ich das Coaching neben der Krankschreibung nutzen?
Das solltest Du mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin besprechen. Viele finden Coaching in der Stabilisierungs- und Rückkehrphase hilfreich.
Lerne uns unverbindlich kennen
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob und wie wir Dich begleiten können. Online, ohne Verpflichtung.