Borderline-Test: Habe ich Borderline? Selbsttest, Anzeichen und wie es weitergeht

„Habe ich Borderline?“ ist eine Frage, die viele Menschen sich nachts stellen. Vielleicht kennst Du heftige Gefühle, die Dich überrollen. Vielleicht erlebst Du Beziehungen als ein ständiges Auf und Ab, oder Du hast Angst, dass Menschen Dich verlassen, sobald sie Dir wirklich nah sind. Im Netz findest Du viele Listen und Tests, manche seriös, manche eher Unterhaltung. Dieser Artikel macht es Dir leichter: Du kannst unten den CoGether-Selbstcheck machen und bekommst sofort eine erste Einordnung. Davor und danach erfährst Du, was Fachleute unter Borderline verstehen, wie die Abklärung abläuft, was ein Test leisten kann und was nicht, und wo Du Hilfe findest. Wichtig vorab: Der Selbstcheck ist keine Diagnose und kein medizinisch validierter Test. Er soll Dir helfen, Deine Erfahrungen zu sortieren und zu entscheiden, ob ein Gespräch mit Fachleuten sinnvoll ist.

Inhalt dieses Artikels

• Was Fachleute unter Borderline verstehen
• Die typischen Merkmale in verständlicher Sprache
• Diagnosekriterien: Was „5 von 9“ bedeutet
• Der CoGether-Selbstcheck: Borderline-Orientierung in 2 Minuten
• Wie Du Dein Ergebnis einordnen kannst
• Frauen und Männer: Unterschiedliche Gesichter derselben Störung
• Die Grenzen von Online-Tests
• So läuft die fachliche Abklärung ab
• Ab wann solltest Du Hilfe suchen?
• Behandlung: Was hilft bei Borderline
• Medikamente, Klinik und Reha bei Borderline
• Verlauf und Prognose: Was Langzeitstudien zeigen
• Stärken: Was Menschen mit Borderline oft auszeichnet
• Was Dir im Moment starker Anspannung helfen kann
• Was tun bei einem akuten „Schub“?
• Du bist Angehörige oder Angehöriger?
• Wie sich die Merkmale im Alltag zeigen können (erfundene Beispiele)
• Wie Borderline entstehen kann
• Borderline, ADHS, Trauma, bipolare Störung: Was ähnlich aussieht
• Stigma und Scham: Warum Borderline so einen schlechten Ruf hat
• Wie Du das Gespräch in der Praxis führst
• Kleines Glossar: Begriffe rund um Borderline
• Weiterführende Quellen und Anlaufstellen
• Weiterlesen: Passende Artikel auf CoGether
• Häufige Fragen

Was Fachleute unter Borderline verstehen

Mit „Borderline“ ist meist die Borderline-Persönlichkeitsstörung gemeint, in den Diagnosesystemen als emotional instabile Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typ beschrieben. Der Name ist historisch: Man dachte früher an einen Grenzbereich zwischen Neurose und Psychose. Heute weiß man, dass es um ein eigenes Muster geht, in dem Gefühle, Beziehungen, Selbstbild und Impulse besonders schwer zu regulieren sind. Rund ein bis zwei Prozent der Menschen sind nach gängigen Schätzungen betroffen. In Behandlungen werden häufiger Frauen gesehen, Männer sind aber ebenfalls betroffen und werden eher anders eingeordnet.

Wichtig ist das Verständnis: Es geht nicht um Charakterschwäche oder Manipulation. Hinter dem Verhalten steht häufig sehr großes inneres Leiden. Viele Betroffene haben früh Erfahrungen gemacht, in denen Gefühle nicht gesehen oder ernst genommen wurden, oder erlebten Vernachlässigung, Gewalt oder Verlust. Dazu kommt eine biologische Empfindlichkeit für Gefühlsreize. Aus diesem Zusammenspiel kann sich ein Muster entwickeln, das Außenstehende als „zu viel“ erleben und das Betroffene selbst als unerträglich empfinden. Eine ausführliche Einführung findest Du in Borderline verstehen.

Die typischen Merkmale in verständlicher Sprache

Fachleute orientieren sich an einer Reihe von Merkmalen. Entscheidend ist, dass mehrere davon über längere Zeit und in verschiedenen Lebensbereichen bestehen. Hier die Themen, in Alltagssprache:

• Angst vor dem Verlassenwerden: Schon kleine Zeichen von Distanz lösen große Panik aus. Manche klammern, andere ziehen sich vorsorglich zurück.
• Instabile Beziehungen: Schnell sehr nah, dann tiefe Enttäuschung. Menschen werden idealisiert und dann abgewertet.
• Unklares Selbstbild: Wer bin ich, was will ich? Werte, Ziele und Selbstbild wechseln stark.
• Impulsives Verhalten: In Bereichen, die schaden können, etwa Geld, Essen, Alkohol, Drogen, Sexualität, Fahren.
• Selbstverletzung oder Suizidgedanken: Als Weg, innere Spannung zu lindern oder Schmerz auszudrücken.
• Starke Stimmungsschwankungen: Innerhalb von Stunden von ruhig zu verzweifelt oder wütend.
• Chronische innere Leere.
• Heftige Wut, die schwer zu kontrollieren ist und oft mit Scham endet.
• Stressbedingte Ausnahmezustände: Dissoziation (sich wie neben sich stehen, abgeschnitten fühlen) oder kurzzeitig misstrauische Gedanken.

Das sind die Themen, auf die auch der Selbstcheck unten schaut. Aber Vorsicht: Viele Menschen kennen einzelne dieser Erfahrungen, besonders in Krisen. Für eine Diagnose zählt das Gesamtbild über Zeit.

Diagnosekriterien: Was „5 von 9“ bedeutet

Nach dem amerikanischen Klassifikationssystem DSM-5 wird eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert, wenn ein tiefgreifendes Muster von Instabilität in Beziehungen, Selbstbild und Gefühlen sowie deutliche Impulsivität besteht, das spätestens im frühen Erwachsenenalter beginnt, in verschiedenen Lebensbereichen auftritt und mindestens fünf von neun Merkmalen erfüllt. Die neun Merkmale entsprechen den Themen, die wir im Selbstcheck abfragen: verzweifelte Bemühungen, Verlassenwerden zu vermeiden, instabile und intensive Beziehungen, Identitätsstörung, Impulsivität in potenziell selbstschädigenden Bereichen, Suizidalität oder Selbstverletzung, ausgeprägte Stimmungsschwankungen, chronische Leere, unangemessen heftige Wut und stressabhängige paranoide Gedanken oder dissoziative Symptome.

Im deutschen Gesundheitssystem wird nach der ICD klassifiziert. Dort wird Borderline als emotional instabile Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typ geführt. Die neuere ICD-11 beschreibt Persönlichkeitsstörungen nach Schweregrad und Merkmalsmustern, mit einem optionalen Borderline-Muster. Für Dich ist wichtig: Es geht nie um einen einzelnen Punkt, sondern um das Gesamtbild, die Dauer und den Leidensdruck. Deshalb kann ein Online-Test das nicht ersetzen.

Der CoGether-Selbstcheck: Borderline-Orientierung in 2 Minuten

Beantworte die Aussagen so, wie sie über die letzten Jahre auf Dich zutreffen, nicht nur in einer einzelnen schwierigen Phase. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Deine Angaben werden nicht gespeichert und nicht an uns gesendet.

Der CoGether-Selbstcheck wurde zur Orientierung formuliert, orientiert sich an den bekannten Merkmalen und ist kein wissenschaftlich validierter Test und keine Diagnose.

Wie Du Dein Ergebnis einordnen kannst

Ein Ergebnis ist ein Momentbild, kein Urteil. Drei typische Situationen:

Wenige Übereinstimmungen

Dann spricht wenig für ein Borderline-Muster. Das heißt nicht, dass es Dir gut geht. Auch andere Themen können Dich belasten: Stress, Trauma, Angst, Depression, ADHS (siehe Habe ich ADHS?). Wenn Du leidest, ist ein Gespräch mit Fachleuten sinnvoll, unabhängig vom Etikett.

Mehrere Übereinstimmungen

Du erkennst Dich in einigen Merkmalen wieder. Das kann viele Ursachen haben. Nimm Dir vor, mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Psychotherapeutin zu sprechen und zu klären, was dahintersteckt.

Viele Übereinstimmungen

Du erlebst viele der Merkmale. Das ist ein deutlicher Anlass für eine fachliche Abklärung. Das ist keine schlechte Nachricht: Wer das Muster versteht, kann behandeln, was belastet. Borderline gilt bei geeigneter Behandlung als gut behandelbar, viele Betroffene erleben mit der Zeit deutliche Besserung.

Kreuzt Du die Frage zu Selbstverletzung oder Suizidgedanken an, zeigt Dir der Selbstcheck unabhängig vom Gesamtergebnis Hilfsangebote. Bitte nimm sie ernst.

Frauen und Männer: Unterschiedliche Gesichter derselben Störung

In Kliniken und Praxen werden mehr Frauen mit der Diagnose gesehen. Studien in der Allgemeinbevölkerung deuten allerdings darauf hin, dass Männer und Frauen ähnlich häufig betroffen sein könnten. Ein Grund könnte sein, dass sich die Beschwerden unterschiedlich zeigen: Bei Frauen stehen häufiger nach innen gerichtete Muster im Vordergrund, etwa Selbstverletzung, starke Stimmungsschwankungen, Essstörungen oder Depression. Bei Männern fallen eher nach außen gerichtete Muster auf, etwa Wutausbrüche, Impulsivität, Substanzkonsum oder Gewalt, und sie werden dadurch eher als „antisozial“ oder „alkoholkrank“ eingeordnet. Dadurch bleibt Borderline bei Männern häufiger unerkannt. Wenn Du ein Mann bist und Dich im Selbstcheck wiedererkennst, nimm das genauso ernst. Mehr zu Männern und Depression in Depression bei Männern.

Die Grenzen von Online-Tests

Selbsttests haben berechtigte Grenzen, die Du kennen solltest:

• Sie diagnostizieren nicht. Auch wissenschaftlich geprüfte Screening-Fragebögen dienen nur dazu, Verdachtsfälle zu finden.
• Sie hängen von Deiner Tagesform ab. In einer akuten Krise fallen Antworten oft extremer aus.
• Sie können Überschneidungen nicht auflösen. Traumafolgen, bipolare Störungen, ADHS, Depression oder Substanzkonsum können ähnliche Beschwerden verursachen oder zusätzlich bestehen.
• Sie sehen Dein Leben nicht. Biografie, Auslöser, Stärken und Ressourcen gehören zur Einordnung.
• Sie können verunsichern. Ein Ergebnis sollte nie das Einzige sein, worauf Du Dich verlässt.

Sei kritisch bei Angeboten, die aus einem Test eine „Diagnose“ machen oder gleich ein Produkt verkaufen wollen.

So läuft die fachliche Abklärung ab

1. Erstkontakt: Hausarztpraxis, psychiatrische oder psychotherapeutische Praxis. Über die Terminservicestelle (116 117) bekommst Du Hilfe bei der Vermittlung eines Erstgesprächs.
2. Ausführliches Gespräch: Beschwerden, Verlauf, Beziehungen, Biografie, frühere Behandlungen.
3. Strukturierte Interviews und Fragebögen: Sie erfassen die Merkmale systematisch.
4. Abgrenzung: Prüfung auf andere Erkrankungen oder körperliche Ursachen.
5. Besprechung: Du erfährst die Einschätzung und mögliche Behandlungswege.

Die Diagnose einer Persönlichkeitsstörung wird bei Erwachsenen sorgfältig gestellt, nicht nach einem einzelnen Gespräch. Hab Geduld mit dem Prozess und sprich offen. Wenn Du Dich schämst, sag auch das. Fachleute kennen diese Gefühle.

Ab wann solltest Du Hilfe suchen?

Du musst nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist. Es ist ein guter Zeitpunkt, wenn:

• Dein Erleben Dich seit Monaten stark belastet,
• Beziehungen immer wieder an denselben Mustern scheitern,
• Du Dich selbst verletzt oder daran denkst,
• Du impulsiv handelst und es danach bereust,
• Du Alkohol oder Drogen nutzt, um Gefühle zu dämpfen,
• Deine Arbeit oder Deine Gesundheit leiden,
• Du das Gefühl hast, allein nicht mehr zurechtzukommen.

Bei Gedanken, Dir das Leben zu nehmen, ist es dringend: Notruf 112, 116 117, Telefonseelsorge 0800 111 0 111.

Behandlung: Was hilft bei Borderline

Die gute Nachricht: Für Borderline gibt es spezialisierte Psychotherapien mit guter Wirksamkeit. Dazu gehören die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), die Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT), die Schematherapie und die Übertragungsfokussierte Psychotherapie (TFP). Gemeinsam ist ihnen, dass sie Gefühle ernst nehmen, Fertigkeiten für den Umgang mit Anspannung vermitteln, Beziehungsmuster verstehen und Stabilität aufbauen. Medikamente werden eher begleitend bei bestimmten Symptomen oder Begleiterkrankungen eingesetzt. In schweren Phasen kann eine stationäre Behandlung helfen, oft in spezialisierten Stationen.

Wartezeiten für Therapieplätze können lang sein. Frag nach Wartelisten, Gruppenangeboten (zum Beispiel Skillstraining), Ambulanzen und Kliniken, und nutze die Zeit mit hilfreichen Strategien: regelmäßiger Schlaf, Bewegung, ein Notfallplan für Krisen, Austausch mit Menschen, die Dich verstehen. Selbsthilfe- und Angehörigengruppen können eine wertvolle Ergänzung sein.

Medikamente, Klinik und Reha bei Borderline

Medikamente heilen Borderline nicht, können aber einzelne Beschwerden lindern, etwa starke Anspannung, Schlafstörungen, Depression oder Angst. Eingesetzt werden je nach Situation unter anderem Antidepressiva, stimmungsstabilisierende Mittel oder niedrig dosierte Antipsychotika. Die Entscheidung trifft eine Fachärztin oder ein Facharzt im Gespräch mit Dir. Nebenwirkungen und Nutzen sollten regelmäßig geprüft werden.

Bei akuten Krisen, starker Selbstgefährdung oder wenn ambulante Hilfe nicht ausreicht, kann eine stationäre Behandlung auf einer spezialisierten Station sinnvoll sein. Dort wird oft mit Skillstraining, Einzel- und Gruppentherapie und Krisenplänen gearbeitet. Daneben gibt es teilstationäre Angebote (Tagesklinik) und psychosomatische Rehabilitation. Kosten übernehmen in der Regel die Krankenkasse oder die Rentenversicherung. Dein Hausarzt, Deine Psychotherapeutin oder die Sozialdienste der Kliniken helfen bei der Antragstellung.

Verlauf und Prognose: Was Langzeitstudien zeigen

Borderline galt lange als „schwierig“ und wenig behandelbar. Langzeitstudien zeichnen ein deutlich hoffnungsvolleres Bild: Bei einem großen Teil der Betroffenen sind nach einigen Jahren die Diagnosekriterien nicht mehr erfüllt, die Symptome nehmen oft mit der Zeit ab, besonders Impulsivität und Selbstverletzung. Schwieriger bleiben häufig Beziehungsmuster und das Gefühl von Leere, hier hilft anhaltende Arbeit. Das bedeutet nicht, dass es automatisch besser wird. Es bedeutet, dass Behandlung sich lohnt und der Verlauf nicht festgeschrieben ist. Frühe, spezialisierte Therapie verbessert die Chancen deutlich.

Stärken: Was Menschen mit Borderline oft auszeichnet

Neben dem Leiden beschreiben viele Betroffene und Fachleute besondere Stärken: ausgeprägte Empathie und Gespür für Stimmungen, große Leidenschaft und Begeisterungsfähigkeit, Kreativität, Loyalität und Tiefe in Beziehungen. Dieselbe Sensibilität, die schmerzt, ermöglicht auch Nähe und Mitgefühl. Das ist kein Schönreden der Erkrankung, sondern eine realistische Sicht: In Therapie und Alltag geht es darum, die Intensität zu regulieren, ohne sie zu verlieren.

Was Dir im Moment starker Anspannung helfen kann

Wenn Anspannung steigt, helfen Dir oft einfache, körperliche Anker. Probiere in Ruhe aus, was für Dich passt, und lege einen Notfallkoffer an:

• Temperatur: Kaltes Wasser im Gesicht, ein Kühlpack in der Hand, eine kalte Dusche.
• Atmen: Länger aus- als einatmen, zum Beispiel vier Sekunden ein, sechs Sekunden aus.
• Bewegen: Schnell gehen, Treppen steigen, Liegestütze, Springen.
• Sinne nutzen: Starker Geruch, scharfes Bonbon, Musik, die Dich beruhigt.
• Erden: Fünf Dinge sehen, vier hören, drei fühlen. Das holt Dich ins Jetzt.
• Kontakt: Eine vertraute Person anrufen, auch nur, um nicht allein zu sein.
• Zeit gewinnen: Eine Entscheidung um zehn Minuten verschieben. Gefühle haben Wellen, und die Spitze geht vorbei.

Wenn Du dazu neigst, Dich selbst zu verletzen, sprich mit einer Fachperson über sichere Alternativen. Mehr zu Selbstführung bei intensiven Gefühlen: Emotionale Intensität und Selbstführung.

Was tun bei einem akuten „Schub“?

Ein akuter Gefühlssturm lässt sich nicht wegdenken, aber überstehen. Eine Reihenfolge, die vielen hilft: 1. Sicherheit zuerst, entferne, was gefährlich werden kann. 2. Körper beruhigen (Kälte, Atmen, Bewegung, siehe oben). 3. Kontakt suchen, Telefonnummer einer vertrauten Person oder Krisendienst. 4. Entscheidungen verschieben, keine Nachrichten im Affekt senden. 5. Nachher Notiz machen: Was war der Auslöser? Was hat geholfen? So baust Du Schritt für Schritt Deinen persönlichen Notfallplan.

Du bist Angehörige oder Angehöriger?

Vielleicht liest Du diesen Artikel, weil Du jemanden liebst, der betroffen sein könnte. Dann findest Du in Borderline in der Familie und Partnerschaft konkrete Hinweise zum Umgang. Ein Test sollte nie dazu dienen, jemanden zu etikettieren oder in einem Streit als Argument zu benutzen. Biete Gespräch und Unterstützung an, und achte auch auf Dich.

Wie Borderline entstehen kann

Die Forschung geht von einem Zusammenspiel aus: Eine genetisch mitbedingte Empfindlichkeit für Gefühle trifft auf Erfahrungen, in denen Gefühle nicht gespiegelt oder abgewertet wurden („Stell dich nicht so an“) oder auf Vernachlässigung, Missbrauch, Gewalt, Verlust oder instabile Beziehungen in Kindheit und Jugend. Nicht jede Person mit Borderline hat Trauma erlebt, und nicht jede Traumafolge ist Borderline. Das Modell hilft aber zu verstehen: Wer in einem Umfeld aufwächst, in dem Gefühle bedrohlich sind, lernt schwer, sie zu regulieren. Es ist daher keine Frage von Schuld oder Willensschwäche. Mehr dazu in Borderline verstehen.

Borderline, ADHS, Trauma, bipolare Störung: Was ähnlich aussieht

Mehrere Bilder haben Überschneidungen. Eine gute Abklärung klärt, was zutrifft, oder ob mehreres gleichzeitig vorliegt.

• ADHS: Impulsivität, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit kommen vor. Bei ADHS beginnen die Beschwerden in der Kindheit und betreffen vor allem Aufmerksamkeit und Organisation (Habe ich ADHS?).
• Komplexe Traumafolgestörung: Flashbacks, Übererregung und Beziehungsschwierigkeiten können ähnlich wirken.
• Bipolare Störung: Stimmungswechsel dauern Tage bis Wochen, bei Borderline eher Stunden und sind stark von Beziehungserlebnissen abhängig.
• Depression: Anhaltende gedrückte Stimmung, siehe Depression erkennen.
• Autismus-Spektrum: Beziehungs- und Reizverarbeitung können anders sein. Wird bei Frauen manchmal als Borderline fehlgedeutet.

Eine Fehldiagnose kann schaden. Frag deshalb nach, wie die Einschätzung zustande kam, und suche bei Zweifeln eine zweite Meinung.

Stigma und Scham: Warum Borderline so einen schlechten Ruf hat

Im Netz und in Medien wird Borderline oft als „schwierig“, „manipulativ“ oder „gefährlich“ dargestellt. Das hält Betroffene davon ab, Hilfe zu suchen, und führt dazu, dass sie sich selbst abwerten. Auch Fachleute haben in der Vergangenheit Berührungsängste gehabt. Heute verbessert sich das, aber Vorurteile bleiben. Zur Einordnung: Viele Betroffene sind besonders sensibel, empathisch und kreativ. Ihr Leiden entsteht nicht aus bösem Willen, sondern aus Überforderung. Wenn Dich der Gedanke an eine Diagnose abschreckt: Eine Diagnose ist kein Urteil über Deinen Wert. Sie ist ein Werkzeug, das den Weg zu passender Hilfe öffnet.

Wie Du das Gespräch in der Praxis führst

Vielleicht fällt es Dir schwer, über Dich zu sprechen. Hilfreich ist eine kleine Vorbereitung:

• Schreibe auf, welche Situationen Dich am meisten belasten (Beziehung, Wut, Leere, Selbstverletzung).
• Notiere, seit wann es so ist und was schon geholfen hat.
• Nimm Deinen Selbstcheck-Wert mit, als Gesprächsstart.
• Überlege, was Du Dir von der Behandlung wünschst: weniger Anspannung, stabilere Beziehungen, weniger Impulse?
• Wenn Dir Worte fehlen, sag das. Du kannst auch sagen: „Es fällt mir schwer, darüber zu sprechen, aber es ist wichtig.“

Du darfst nachfragen, wie die Diagnostik abläuft, und Pausen verlangen. Eine gute Praxis nimmt Dich ernst.

Kleines Glossar: Begriffe rund um Borderline

• Emotionale Dysregulation: Gefühle sind sehr intensiv und lassen sich schwer steuern.
• Dissoziation: Gefühl, von sich, der Umwelt oder dem eigenen Körper abgeschnitten zu sein.
• Skills: Konkrete Fertigkeiten, um Anspannung zu senken und Gefühle zu regulieren.
• DBT: Dialektisch-Behaviorale Therapie, speziell für Borderline entwickelt.
• Validierung: Gefühle als nachvollziehbar anerkennen, ohne alles zu bestätigen.
• Komorbidität: Zusätzliche Erkrankungen, etwa Depression, PTBS oder Essstörung.

Weiterführende Quellen und Anlaufstellen

• S3-Leitlinie „Borderline-Persönlichkeitsstörung“ (AWMF).
• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr).
• Ärztlicher Bereitschaftsdienst und Terminservice: 116 117.
• Kliniken mit Spezialstationen für Borderline und Ambulanzen an Universitätskliniken.
• Selbsthilfegruppen über die Selbsthilfekontaktstellen (NAKOS).

Prüfe bei allen Quellen, ob sie aktuell sind. Leitlinien und Regelungen ändern sich.

Weiterlesen: Passende Artikel auf CoGether

• Borderline verstehen
• Borderline und Beziehungen
• Borderline in der Familie und Partnerschaft
• Emotionale Intensität und Selbstführung
• Habe ich ADHS?
• Depression erkennen

Wie wir bei CoGether begleiten

Wenn Du Dich in den Beschreibungen wiedererkennst, bist Du nicht allein, und du musst nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist. Eine Abklärung und Behandlung gehören in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Was wir bei CoGether anbieten können, ist Begleitung im Alltag: im kostenlosen Erstgespräch (hier buchen) klären wir, was Du gerade brauchst. Im 1:1-Coaching, in der Gruppe Level You Up oder im Mentoring bei CoGether in Umbrüchen und Krisen unterstützen wir Dich bei Selbstführung, Beziehungen und Stabilität. Coaching und Mentoring behandeln keine Erkrankungen, stellen keine Diagnosen und ersetzen keine Psychotherapie. Beim Hören helfen vielleicht auch die Folgen im Border Allein Podcast Podcast.

Wichtig zu wissen

Hinweis zum Selbstcheck: Das Ergebnis ist eine Orientierung und keine Diagnose. Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine Diagnose, Beratung oder Behandlung durch Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten. Coaching und Mentoring behandeln keine Erkrankungen und stellen keine Diagnosen. Wenn Du Dich in einer akuten Krise befindest oder Gedanken hast, Dir etwas anzutun, such Dir bitte sofort Hilfe: Notruf 112, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117 oder Telefonseelsorge (kostenlos, rund um die Uhr) unter 0800 111 0 111.

Häufige Fragen

Wie finde ich heraus, ob ich Borderline habe?
Ein Selbstcheck kann eine erste Orientierung geben. Sicher klären lässt es sich nur in einer fachlichen Abklärung bei einer Ärztin, einem Arzt oder einer Psychotherapeutin.

Sind Borderline-Tests zuverlässig?
Sie sind Screening-Hilfen und keine Diagnose. Das Ergebnis hängt von Deiner Tagesform ab und kann andere Erkrankungen nicht ausschließen.

Woran erkenne ich Borderline bei mir selbst?
Typisch sind starke Gefühlsschwankungen, Angst vor Verlassenwerden, instabile Beziehungen, ein unklares Selbstbild, Impulsivität und innere Leere. Entscheidend ist, dass es dauerhaft und in mehreren Bereichen besteht.

Wer stellt die Diagnose?
Fachärztinnen und Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie sowie psychologische und ärztliche Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten mit entsprechender Erfahrung.

Ist Borderline heilbar?
Borderline gilt bei geeigneter Psychotherapie als gut behandelbar. Viele Betroffene erleben deutliche Besserung ihrer Symptome und ihrer Lebensqualität.

Was tue ich in einer akuten Krise?
Wende Dich an den Notruf 112, den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111. Such Dir sofort Unterstützung.

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