Dein Kopf hat längst verstanden – aber dein Körper reagiert trotzdem mit Stress?
Willkommen in einem Raum, in dem du mit allem sein darfst, was gerade da ist.
Liebevoll. Verstehend. In Deinem Tempo.
Ich bin einfach ein Mensch – genau wie du.
Ich bin Mama, Freundin, Tochter, Hundemensch, Nachbarin, Arbeitskollegin. Und neben all den Rollen, die ich im Alltag so trage, bin ich einfach ein Mensch – genau wie du.
Kennst du das?
Oft kommt es im Leben anders als geplant. Verlust, Krankheit, Krisen oder große Veränderungen können sowohl deinen Alltag als auch deine Innenwelt ganz schön auf den Kopf stellen.
Aber auch die kleinen, nicht ganz greifbaren Gefühle und Gedanken, die dich vielleicht schon lange begleiten und die du dir selbst und deinem Umfeld nicht so recht erklären kannst, spielen für viele Menschen eine Rolle. Sie fühlen sich an wie eine unsichtbare Gewichtsweste, die du mit dir herumträgst und die dir jeden Funken Energie raubt.
Vielleicht hat dein Kopf längst verstanden, wo das „Problem“ liegt. Er weiß, dass er entspannt bleiben könnte, wenn du zum Beispiel zwei Minuten zu spät zu einer Verabredung kommst. Und trotzdem reagiert dein Körper mit Stress, Herzklopfen, einem flauen Gefühl im Bauch.
Der Verstand ist an Bord – aber der Körper schreit immer noch nach Hilfe.
Du musst das nicht alleine schaffen.
Ich bin überzeugt: In Dir steckt die Kraft, Dein Leben selbstwirksam zu gestalten.
Alte Rollen und Muster hinter dir zu lassen und neue Wege zu gestalten – innerlich wie äußerlich.
Dazu braucht es Hilfe. Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir werden im Kontakt mit anderen verletzt und können dort auch neue Erfahrungen machen. Bis zu einem gewissen Grad geht es vielleicht allein, aber irgendwann kommt man nicht mehr weiter. Das liegt einfach nicht in unserer Biologie.
Veränderungen entstehen im Miteinander.
Ein sicherer und verständnisvoller Raum
…in dem du mit allem sein darfst, was grade da ist. In dem deine Größe, deine Talente und dein Wert gesehen werden, egal ob du wütend, traurig, fröhlich, verzweifelt, ausgelaugt oder voller Energie bist.
Ein Raum in dem du dir selbst und all den verschiedenen Gefühlen, Gedanken und Empfindungen in dir sicher begleitet begegnen kannst.
Wohlwollender mit dir selbst umgehen
Oft hilft es zu verstehen, was gerade innerlich passiert, um wohlwollender mit dir selbst umzugehen. Das liegt mir sehr am Herzen: die Beziehung zu dir selbst zu verbessern. Dass du dich verstehst und lernst, verständnisvoll mit dir umzugehen um Platz für neue Wege und Verhaltensweisen zu schaffen.
Denn im Optimalfall werde ich irgendwann überflüssig für dich.
Mit Verstehen allein ist es für die meisten Menschen aber nicht getan. Oft beginnt hier eine Kaskade aus Verurteilen und Verzweiflung – mit dem eigenen Körper und dem ganzen Selbst, weil es eine Lücke zwischen Verstand und Körper gibt.
Mein Motto: Du bist und warst schon immer gut genug.
Dein Körper weiß mehr, als du denkst.
Methoden, Feingefühl und deinem Tempo.
Ich helfe dir zu verstehen, was in dir und deinem Körper vorgeht.
z. B. Systemik, Ego-States (Persönlichkeitsanteile), körperbasierte Ansätze, Imaginationen und ganz viel Feingefühl.
Ohne Zwang oder Druck: „The slower you go, the faster you grow.“
Erfahrungsschwerpunkte
Womit ich Dich besonders gut begleiten kann
Wenn Erfahrungen nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper spürbar sind und Du einen sicheren, traumasensiblen Raum brauchst, der Dein Tempo respektiert. Traumasensible Begleitung ersetzt keine Traumatherapie.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Traumasensibel bedeutet hier: Erfahrungen und mögliche Belastungsreaktionen werden achtsam mitgedacht, ohne therapeutische Behandlung zu versprechen.
Für dich – wenn du nicht länger allein damit bleiben willst.
Für dich, wenn Lebenskrisen, große Veränderungen oder Verlust dich gerade beschäftigen.
Aber auch, wenn da nur dieses leise, stumme Gefühl ist, dass etwas nicht stimmt oder du anders bist als andere und du deine eigenen Gefühle, Gedanken und dein Verhalten selbst nicht so richtig verstehst. All das kann deinen Alltag und dein Leben sehr belasten.
Du musst nicht länger allein damit bleiben.
Jeder Weg ist individuell.Und genau richtig. ♥
Lass uns schauen, ob und wie ich dich begleiten kann.
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