Du musst bei mir nicht funktionieren.
Vielleicht bist Du es gewohnt, viel zu fühlen, viel zu denken und trotzdem irgendwie weiterzumachen.
Nach außen funktioniert es. Du kümmerst Dich. Du hältst aus. Du denkst nach. Du versuchst zu verstehen.
Und irgendwo dazwischen ist vielleicht genau die Person verloren gegangen, um die es eigentlich auch gehen sollte:
Du.
Bei mir musst Du keine richtigen Antworten haben. Du musst nicht wissen, was gerade mit Dir los ist. Und Du musst mir auch nicht erst erklären, warum etwas für Dich so schwer ist.
Ich gehe ein Stück mit Dir.
Nicht vor Dir. Nicht mit der fertigen Lösung in der Hand.
Sondern neben Dir.
1:1 Mentoring & Begleitung · Selbstwert · Bedürfnisse · Neurodivergenz · Beziehungen · emotionale Klarheit
Nach außen läuft es. Aber wie geht es eigentlich Dir?
Vielleicht funktionierst Du. Vielleicht kümmerst Du Dich um ziemlich vieles und ziemlich viele. Vielleicht denkst Du über Dinge dreimal nach, fühlst manches stärker als andere und fragst Dich trotzdem regelmäßig, ob Du Dich einfach nur anstellst. Und irgendwann merkst Du: Ich weiß gerade gar nicht mehr, wo ich selbst in meinem eigenen Leben eigentlich vorkomme.
„Eigentlich müsste ich das doch schaffen.“
„Warum ist mir schon wieder alles zu viel?“
„Ich weiß genau, was alle anderen brauchen. Aber was brauche eigentlich ich?“
„Warum denke und fühle ich eigentlich so verdammt viel?“
„Vielleicht bin ich wirklich einfach zu empfindlich.“
Vielleicht kennst Du Gedankenchaos, Reizüberflutung, Erschöpfung, Schwierigkeiten mit Grenzen oder Beziehungen, Selbstzweifel oder dieses merkwürdige Gefühl, gleichzeitig „zu viel“ und irgendwie nie genug zu sein.
- viel fühlen und gleichzeitig viel denken
- innere Erschöpfung trotz äußerem Funktionieren
- Gedankenchaos und innere Unruhe
- Reizüberflutung und Überforderung
- Schwierigkeiten mit Grenzen und Bedürfnissen
- wiederkehrende Beziehungskonflikte
- Selbstzweifel und das Gefühl, „zu viel“ zu sein
- den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verlieren
Vielleicht musst Du nicht lernen, weniger Du zu sein. Vielleicht darfst Du anfangen zu verstehen, warum Du so geworden bist, wie Du heute bist – und was Du heute brauchst.
Vielleicht bist Du ziemlich gut darin, zu spüren, was bei anderen los ist.
Aber weißt Du gerade auch, was in Dir selbst passiert?
Kein Test. Kein Ergebnis. Nur ein paar Momente, um kurz bei Dir anzukommen.
Denk an die Person oder Situation, die Dich gerade beschäftigt.
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Ich wünsche mir gerade, dass …
Zum Beispiel: … die Person mir Sicherheit gibt, mich versteht oder mir Klarheit gibt.
Und was könntest Du unabhängig davon gerade für Dich tun?
Zum Beispiel: … nicht sofort reagieren, mir Zeit geben oder meine Grenze ernst nehmen.
Du bist nicht zu viel. Vielleicht war nur zu lange zu wenig Platz für Dich.
Ich glaube nicht daran, dass Menschen repariert werden müssen.
Und ich glaube auch nicht daran, dass es für jeden Menschen dieselbe Lösung gibt.
Manchmal brauchen wir nicht noch jemanden, der uns erklärt, was wir falsch machen. Manchmal brauchen wir einen Menschen, der sagt: „Ich sehe Dich. Lass uns gemeinsam mal gucken, was da eigentlich gerade passiert.“
Verstehen statt bewerten
Hinter unserem Denken, Fühlen und Handeln steckt meistens mehr als „Ich kriege es einfach nicht hin“. Wir schauen gemeinsam hin – ohne Dich dafür zu verurteilen.
Du musst nicht funktionieren
Du musst bei mir nichts schönreden. Du musst keine perfekte Erklärung liefern. Und Du musst auch nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Wenn Du es gerade selbst nicht weißt, fangen wir eben genau dort an.
Erfahrungen statt Patentrezepte
Ich teile mit Dir auch Dinge, die ich selbst erlebt, ausprobiert und gelernt habe. Nicht mit dem Anspruch: „So musst Du es machen.“ Sondern: „So war es bei mir. Vielleicht ist etwas dabei, das Dir hilft. Und wenn nicht, suchen wir weiter.“
Dein Weg bleibt Dein Weg
Ich möchte Dir nicht erklären, wie Du leben sollst. Ich möchte, dass Du Dich selbst irgendwann wieder so gut kennst, dass Du Deinen eigenen Antworten wieder vertrauen kannst.
Ich zeige Dir nicht meinen Weg. Wir finden Deinen.
Ich gehe nicht vor Dir. Ich gehe ein Stück neben Dir.
Kein Schema F. Kein Gespräch nach Lehrbuch. Zwei echte Menschen.
Ich höre Dir zu.
Ich frage nach.
Ich sage Dir auch, wenn mir etwas auffällt.
Ich teile Wissen und eigene Erfahrungen mit Dir.
Manchmal sortieren wir gemeinsam ein völliges Gedankenchaos. Manchmal suchen wir nach einer ganz konkreten Möglichkeit für Deinen Alltag. Und manchmal ist das Wichtigste erst einmal, dass da jemand sitzt, bei dem Du nicht erklären musst, warum etwas gerade so verdammt schwer ist.
Erst einmal verstehen
Bevor wir etwas verändern wollen, möchte ich verstehen, was eigentlich los ist.
Nicht nur das Problem.
Sondern Dich.
Erfahrungen und Perspektiven teilen
Ich habe selbst viele der Wege nicht nur theoretisch kennengelernt. Deshalb darf meine eigene Erfahrung Teil unserer Arbeit sein. Ich erzähle Dir, was mir geholfen hat, welche Zusammenhänge ich heute anders sehe und welche Möglichkeiten es geben könnte.
Aber meine Erfahrung ist ein Angebot. Keine Anleitung für Dein Leben.
Herausfinden, was zu DIR passt
Vielleicht funktioniert etwas, das mir geholfen hat, für Dich überhaupt nicht. Dann war es eben nicht Dein Weg. Wir probieren nicht so lange, bis Du in eine Methode passt. Wir schauen, was zu Deinem Leben passt.
Und ja: Manchmal gehen wir tief. Manchmal fluchen wir. Manchmal lachen wir über völligen Blödsinn. Auch das darf Begleitung sein.
Ich weiß, wie anstrengend es ist, ständig gegen sich selbst zu kämpfen.
Ich kenne vieles von dem, worüber wir sprechen, nicht nur aus Büchern. Ich weiß, wie es ist, sich jahrelang zu fragen, warum man nicht einfach so funktioniert wie andere.
Ich kenne Gedankenchaos. Überforderung. Das Gefühl, zu viel wahrzunehmen. Sich selbst infrage zu stellen. Zu funktionieren, obwohl innen längst nichts mehr funktioniert.
Und ich weiß, wie es ist, sich irgendwann auf den Weg zu machen und herauszufinden: Wer bin ich eigentlich – wenn ich nicht permanent versuche, jemand anderes zu sein?
Ich habe in meinem Leben einiges erlebt. Manches würde man heute vielleicht Trauma nennen. Manches Neurodivergenz. Manches Krise. Und manches schlicht Leben.
Ich habe dabei nicht irgendwann die eine Lösung gefunden, nach der plötzlich alles leicht war. Ich habe gelernt, mich besser zu verstehen. Ich habe Dinge ausprobiert, verworfen, neu gelernt, wieder verändert und Wege gefunden, die zu meinem Leben passen.
Genau daraus ist meine Art der Begleitung entstanden. Ich begleite Dich nicht, weil ich alle Antworten habe. Ich begleite Dich, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man selbst gerade keine mehr findet.
„Wenn jemand dadurch nicht ganz so lange alleine durch diesen ganzen Scheiß laufen muss, bedeutet mir das unglaublich viel.“
Angie
Ich zeige Dir nicht meinen Weg. Wir finden Deinen.
Im 1:1 geht es nicht darum, aus Dir eine optimierte Version Deiner selbst zu machen.
Es geht darum, Dich wieder besser zu verstehen.
Was passiert gerade eigentlich in Dir?
Warum reagierst Du auf bestimmte Dinge so stark?
Wo übergehst Du Dich immer wieder selbst?
Welche Bedürfnisse bemerkst Du erst, wenn es längst zu viel geworden ist?
Und was könnte Dir ganz konkret helfen?
Themen, bei denen ich Dich besonders gut begleiten kann:
Selbstwert & Selbstakzeptanz
Dich selbst nicht permanent danach bewerten, wie gut Du gerade funktionierst.
Grenzen & Bedürfnisse
Früher wahrnehmen, wann etwas zu viel wird und was Du eigentlich brauchst.
ADHS & Neurodivergenz
Dein Erleben besser verstehen und herausfinden, was Dir im Alltag wirklich hilft – ohne dass eine Diagnose Dich definiert.
Hochsensibilität & intensive Wahrnehmung
Verstehen, warum Du so viel wahrnimmst, und Wege finden, damit gut zu leben.
Überforderung & Reizüberflutung
Verstehen, was Dich überlastet, und Strategien entwickeln, die im Alltag tatsächlich funktionieren.
Gedankenchaos & innere Unruhe
Mehr Orientierung bekommen, wenn im Kopf gefühlt alles gleichzeitig passiert.
Beziehungen, Nähe & Konflikte
Eigene Bedürfnisse, Erwartungen und wiederkehrende Dynamiken klarer erkennen.
Selbstkontakt & Vertrauen in Dich selbst
Wieder stärker darauf hören können, was für Dich richtig und wichtig ist.
Das Ziel ist nicht: „Angie hat mir gesagt, was ich machen soll.“
Sondern irgendwann: „Okay. Ich verstehe mich. Und ich weiß immer besser, was ich brauche.“
Dabei bringe ich meine Erfahrung, mein Wissen, meine Perspektive und natürlich auch Methoden und Impulse mit. Aber am Ende entscheidest Du, was davon zu Dir gehört.
Mehr als eine Stunde Gespräch.
Unsere gemeinsame Zeit endet nicht in dem Moment, in dem wir den Call beenden.
Denn manchmal entstehen die wichtigsten Gedanken erst danach – wenn das Gespräch ein bisschen gesackt ist und Du wieder mitten in Deinem Alltag stehst.
Deshalb gehört zu Deinem Mentoring bei mir mehr als unsere gemeinsame Stunde.
In Deiner Begleitung enthalten:
60 Minuten 1:1 mit mir
Ein persönliches Gespräch, in dem es um Dich und das geht, was Dich gerade wirklich beschäftigt. Ohne festes Schema und ohne vorgefertigten Ablauf.
Dein persönliches Premium-Handout
Nach unserem Termin bekommst Du eine individuell für Dich erstellte Zusammenfassung. Mit den wichtigsten Erkenntnissen aus unserem Gespräch, Impulsen und Dingen, die Du für Dich mitnehmen kannst.
Kein allgemeines PDF. Dein Handout zu Deiner Stunde.
Deine persönliche Learning Unit
Passend zu dem, was sich in unserer Begleitung gezeigt hat, bekommst Du zusätzlich eine Learning Unit zur Vertiefung.
Damit das, was wir besprechen, nicht nach 60 Minuten wieder irgendwo zwischen Alltag, Gedanken und „Was hatten wir eigentlich besprochen?“ verschwindet.
Dein eigener Bereich bei CO;GETHER
Dort findest Du Deine Begleitung an einem Ort: Deine Inhalte, Termine und Möglichkeiten zur weiteren Vertiefung.
Austausch auch zwischen unseren Terminen
Wenn nach unserem Gespräch noch eine kurze Frage auftaucht oder Du bei einem Gedanken festhängst, kannst Du Dich über Deinen Bereich bei mir melden.
Du musst also nicht jedes Mal bis zum nächsten Termin warten, um einen Gedanken loszuwerden.
149 € für Deine komplette 1:1-Begleitung
Nicht für ein Gespräch nach Schema F. Sondern für 60 Minuten persönliche Begleitung plus individuelle Nachbereitung, Premium-Handout, Learning Unit und Deinen persönlichen Begleitbereich bei CO;GETHER.
Ich zeige Dir nicht meinen Weg. Wir finden Deinen.
Erfahrungsschwerpunkte
Womit ich Dich besonders gut begleiten kann
Wenn Neurodivergenz, starke Reiz- und Gefühlswahrnehmung oder Beziehungsthemen Deinen Alltag mitprägen und Du Dir Begleitung wünschst, bei der Du Dich nicht erst lange erklären musst.
Keine Diagnose definiert Dich. Sie kann aber helfen, Dein Erleben besser zu verstehen und die Begleitung passender zu gestalten.
Was Menschen über die Arbeit mit mir sagen.
„Ich hatte von Anfang an das Gefühl, gesehen zu werden. Ich musste mich nicht erklären oder rechtfertigen. Diese Wärme und das Gefühl, nicht bewertet zu werden, haben mir geholfen, mir selbst wieder mehr zu geben – statt es nur im Außen zu suchen. Ich verlasse mich selbst weniger und gehe meine eigenen kleinen Schritte.“
„Für mich ist es eine enorme Erleichterung, dass Angie auch ADHS hat und weiß, wie es mir geht, ohne dass ich viel erklären muss. Es macht einen enormen Unterschied, wenn man jemanden hat, der einen ohne Erklärungen versteht. Auch wenn wir einfach nur reden, sind es genau diese Gespräche, die am tiefsten und ehrlichsten sind.“
Manchmal hilft es, mit dem, was gerade viel ist, nicht allein im eigenen Kopf zu sein.
UNGEFILTERT ist meine Gruppenbegleitung für Menschen, die sich selbst wieder besser verstehen, wahrnehmen und im Alltag weniger übergehen möchten.
- Start: Oktober 2026
- 1× wöchentlich · ca. 60–90 Minuten
- online via Zoom
- kleine Gruppe · begleitet von Angie
Verstehen. Spüren. Verändern.
Alle weiteren Informationen zu UNGEFILTERT, den Inhalten, dem Ablauf und der Anmeldung findest du hier:
ALLES GUT. ODER? → UNGEFILTERT
Die nächsten Termine
Keine perfekten Lösungen. Keine fertigen Schubladen. Kein „Du musst nur …“.
Keine Diagnose als Identität
ADHS, Hochsensibilität, Erschöpfung, Traumaerfahrungen oder andere Themen können helfen, bestimmte Dinge besser zu verstehen. Aber vor mir sitzt zuerst ein Mensch. Nicht seine Diagnose.
Kein positives Denken auf Knopfdruck
Manchmal ist etwas einfach scheiße. Und schwierige Gefühle verschwinden nicht dadurch, dass wir einen hübschen Spruch darüberkleben.
Keine Mentorin, die alles besser weiß
Nur weil ich Dinge selbst erlebt habe, bedeutet das nicht, dass meine Lösung Deine Lösung ist. Ich kann Dir erzählen, was ich weiß. Ich kann Dir zeigen, was ich sehe. Ich kann Dir Möglichkeiten anbieten. Aber Dein Leben gehört Dir.
Noch nicht sicher, ob ich zu Dir passe? Dann hör oder schau erst einmal rein.
Du musst kein Erstgespräch buchen, um herauszufinden, wie ich denke und wie ich über diese Themen spreche. Auf Instagram und in meinem ADHS-Podcast Gedankenkotze bekommst Du einen ziemlich guten Eindruck davon.
Emotionale Pusteblume
@emotionale_pusteblume
Gedanken, Alltagsmomente und Impulse zu Selbstwert, Bedürfnissen und emotionaler Klarheit.
Auf Instagram kennenlernenLEBEN MIT AD(H)S Gedankenkotze
Angies Podcast – unverstellt und direkt aus dem Alltag mit AD(H)S. Alle Folgen und Themen findest Du auf gedankenkotze.de.
Podcast auf Spotify öffnen Alle Folgen auf gedankenkotze.deVielleicht brauchst Du keinen Menschen, der Dir sagt, wo es langgeht.
Vielleicht brauchst Du jemanden, der ein Stück mit Dir geht.
Jemanden, bei dem Du Dich nicht erst perfekt erklären musst.
Jemanden, der Erfahrung mitbringt, ohne Deine Erfahrung damit zu überschreiben.
Jemanden, der Dich ernst nimmt, wenn etwas für Dich schwer ist – auch wenn es für andere vielleicht überhaupt nicht schwer aussieht.
Und jemanden, der irgendwann auch wieder loslassen kann, weil Du Deinen eigenen Weg weitergehst.
Lern mich erst einmal kennen.
Wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst und ob ich der richtige Mensch bin, um Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.
„Genau so verstehe ich Mentoring. Und genau so möchte ich Dich begleiten.“
Persönlich · unverbindlich · ohne Druck
Wichtiger Hinweis: Mentoring und Begleitung ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Wenn therapeutische oder medizinische Unterstützung notwendig ist, gehört für mich auch dazu, diese Grenze klar und verantwortungsvoll zu benennen.
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